Minggu, 31 Januari 2016

Tubuh ideal merupakan dambaan setiap orang, apalagi seorang wanita pasti menginginkan tubuh yang ideal. Gemuk sedikit saja mereka sudah stres dan akan melakukan berbagai cara agar menurunkan berat badan tersebut.

Info kesehatan Studi yang diterbitkan tanggal 19 Mei 2011 dalam jurnal medis Inggris, The Lancet. Lebih dari 5,6 juta orang Amerika menderita berbagai jenis kelumpuhan, diantaranya 1,3 juta diakibatkan cedera tulang belakang, yang seringkali menyebabkan lumpuh total di anggota tubuh bawah, bersama dengan lenyapnya kontrol kandung kemih dan perut, respon seksual dan fungsi otonom lainnya. Penelitian ini diawali dengan sederetan eksperimen pada hewan sejak tahun 1980an oleh dua orang anggota tim peneliti, V. Reggie Edgerton dan Yury Gerasimenko dari Sekolah Medis David Geffen di  UCLA yang pada akhirnya menunjukkan kalau hewan yang menderita cedera tulang belakang dapat berdiri, seimbang, menahan berat dan melangkah ketika dirangsang secara epidural – yaitu, dalam ruang di atas dura, bagian terluar dari tiga selaput yang menutup otak dan tulang belakang , http://www.faktailmiah.com/2011/05/24/penderita-lumpuh-mampu-berdiri-dan-menggerakkan-kaki-setelah-dirawat-dengan-teknik-baru.html Video youtube.com 🏆 #terapi #listrik @tokoarb @top.tags #perangsangsaraf #saraf #syaraf #emsstimulator #elektroda #akupuntur #tens #ems #terapistroke #kelumpuhan #lumpuh #matiseparo #matirasa #kebas #kesemutan #cts #carpaltunnelsyndrome #kaku #asamurat #rematik #osteoporosis #sarafkejepit #syarafterjepit #metodeterapi #penyembuhan #perawatan #pemulihan elektrik #kesehatantubuh
Video kiriman Arbib 081380783912 (@tokoarbib) pada

Rute bersama Dari Blueidea Shiatsu Massage Cushion, Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta ke Terapi kaki sakit, Daerah Khusus Ibukota Jakarta lewat Antariksa. 1 mnt (50 m) 1. Pergilah ke barat di Jl. Basuki Rahmad menuju ke Jl. Jend. Basuki Rahmat 2. Belok kanan ke Jl. Jend. Basuki Rahmat 3. Belok kanan ke Antariksa 4. Tiba di lokasi: Terapi kaki sakit, Daerah Khusus Ibukota Jakarta Untuk melihat rute ini, buka https://goo.gl/maps/NmTVkL6W4jB2 #Indonesia #Travel #Holidays #Trip #Traveling #Travelgram #TopLikeTags #Travelling #Travelingram #Traveler @tokoarb #Travels #Travelphotography #Likesforlikes #Instatravel #Instatraveling #alatpijat #Travelpic #Travelblogger #Traveller #Traveltheworld #Travelblog #Travelbug #Likeforlike #Travelpics #Travelphoto #Traveldiaries #Likesreturned #Traveladdict #Travelstoke #TravelLife
Video kiriman Elite Massager Jakarta (@elitemassager) pada


Rute bersama Dari Carrefour ke Jl. Jenderal Basuki Rahmat cipinang besar selatan Toko ARBIB Ps Gembrong, Pasar Gembrong Cipinang Lantai B1 No. 9, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13410 lewat Jl. Tol Pelabuhan. 48 mnt (34 km) 1. Ambil Jl. Tol Prof. Sedyatmo, Jl. Tol Pelabuhan, dan Jakarta Inner Ring Road/Jalur Pantura ke Jl. Jenderal Ahmad Yani di Jakarta Timur. Ambil jalan keluar menuju Rawamangun/Salemba/Pulo Gadung dari Jakarta Inner Ring Road/Jalur Pantura 2. Ambil Jenderal Ahmad Yani ke Jl. Jend. Basuki Rahmat di Cipinang Besar Selatan 3. Tiba di lokasi: Jl. Jenderal Basuki Rahmat cipinang besar selatan Toko ARBIB Ps Gembrong, Pasar Gembrong Cipinang Lantai B1 No. 9, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13410 Untuk mendapatkan rute terbaik dalam kondisi lalu lintas saat ini, lihat https://goo.gl/maps/N9efDzv6Dt72 Magic Massager 8in1 Alat Pijat A complete body Massager https://goo.gl/maps/HM58sFYvrrP2 Toko ARBIB @TOKOARB HP 081380783912 WA +6285775972757 Pin 54047FC6 #blueidea #sunmas #reiki #vip 78 #coty #akupunturkaki #alatpijat  #alatterapi  #kesehatan @TopLikeTags #Travels #tens #Likesforlikes #Instatravel #Instatraveling #Travelph #Travelpic #Travelblogger #L4l #Traveller #Traveltheworld #Travelblog #Travelbug #Likeforlike #Travelpics #Travelphoto#seo  #Likesreturned #Traveladdict #Travelstoke #TravelLife
Foto kiriman Arbib 081380783912 (@tokoarbib) pada
dari Dolphin InfraRed Massager, No., Jalan Jendral Basuki Rahmat No.28 A, Jatinegara, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13410, Indonesia
ke Terapi kaki sakit, Pasar gembrong cipinang lantai basement nomow10-09 basuki rahmat jatineg, Gang Beringin 1, jakarta timur, DKI Jakarta, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13410, Indonesia
4 mnt (850 m)

melalui Jl. Cipinang Muara dan Jl. Cipinang Jaya LL
3 mnt tanpa macet
Dolphin InfraRed Massager
No., Jalan Jendral Basuki Rahmat No.28 A, Jatinegara, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13410, Indonesia

Ke arah tenggara di Jl. Jend. Basuki Rahmat menuju Jl. Cipinang Muara
98 m

Belok sedikit ke kiri menuju Jl. Cipinang Muara
230 m

Belok kiri ke Jl. Cipinang Jaya
 Lewati Apotik K-24 (di kiri)
80 m

Belok kiri di perempatan ke-1 ke Jl. Cipinang Jaya LL
300 m

Belok kiri ke Antariksa
 Tujuan ada di sebelah kiri.
140 m
Terapi kaki sakit
Pasar gembrong cipinang lantai basement nomow10-09 basuki rahmat jatineg, Gang Beringin 1, jakarta timur, DKI Jakarta, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13410, Indonesia
Petunjuk arah ini hanya untuk perencanaan. Anda mungkin menemukan bahwa proyek konstruksi, lalu lintas, cuaca, atau kejadian lain dapat menyebabkan kondisinya berbeda dari hasil peta, maka sesuaikan rute. Patuhi semua rambu atau pemberitahuan mengenai rute Anda.

22 komentar:

  1. Deep kneading shiatsu massager produk ini di rancang sesuai dengan tubuh manusia dengan pijatan meremas dan bergerak ke atas dan kebawah yang secara efektif menghilangkan kelelahan anda.

    Infrared nya sangat membantu kita untuk memperlancar peredaran darah. Deep kneading shiatsu massager produk ini di rancang sesuai dengan tubuh manusia dengan pijatan meremas dan bergerak ke atas dan kebawah yang secara efektif menghilangkan kelelahan anda. Anda dapat memilih kecepatan terendah, sedang, dan tinggi.

    Di lengkapi dengan 3 pilihan getaran.Sangat baik di gunakan pada jok mobil anda , kursi rumah anda , kursi kantor anda.
    Sangat mudah dan nyaman dalam pengoperasian yang akan memanjakan tubuh anda.

    Mengatasi masalah Proses penurunan fungsi tulang leher bagian belakang yang kini banyak diderita oleh orang-orang di usia produktif s/ d usia senja, dimana kebanyakan disebabkan oleh aktifitas sehari-hari dimana posisi duduk yang tidak benar - di depan komputer seharian, kelelahan menahun, olahraga yang tidak tepat atau berlebihan. Alat ini dapat membantu meringankan hingga 80% dan juga membantu melancarkan peredaran darah ke otak. Pijatan pada leher ( pijatan menonjol keluar) berada dibagian atas, merilekskan ketegangan otot dibagian pundak dan leher anda.

    BalasHapus
  2. Pijatan pada punggung ( turun naik) posisinya tepat di punggung, mengatasi rasa lelah setelah melakukan aktifitas sehari-hari pijatan pada bokong ( bagian bawah) alas duduk refleksi yang insyaallah bisa melancarkan sirkulasi darah setelah duduk terlalu lama

    spesification of technology deep kneading shiatsu massager: - rate power 35 w - output dc 12 v 2.5 a. - Rate operation time 15 minutes.

    BalasHapus

  3. http://www.alodokter.com/nyeri-punggung

    Nyeri punggung adalah salah satu kondisi umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Gejalanya bisa berupa rasa sakit yang datang dan pergi, sendi yang terasa kaku atau sulit digerakkan dan rasa tegang. Nyeri punggung dapat dipicu postur tubuh yang salah saat duduk, berdiri, membungkuk, atau efek mengangkat benda yang berat.

    Umumnya nyeri punggung akan hilang dalam 2-12 minggu. Kondisi ini biasanya tidak disebabkan hal serius dan dapat ditangani hanya dengan terus aktif bergerak dan mengonsumsi obat pereda rasa sakit. Namun pada beberapa kasus, dapat sangat menyiksa dan tidak tertahankan hingga menghambat aktivitas sehari-hari.

    Businesswoman Having Backache At Work

    Pengidap Nyeri Punggung di Indonesia
    Khususnya untuk golongan orang lanjut usia (lansia), nyeri punggung merupakan kondisi yang sangat umum terjadi. Setidaknya 40 persen dari orang berusia di atas 65 tahun menderita nyeri punggung. Hasil penelitian PERDOSSI (Persatuan Dokter Saraf Seluruh Indonesia) yang dilakukan pada 14 kota di Indonesia pada 2002 menemukan adanya 18,1 persen pengidap nyeri punggung bawah.

    Sedangkan penelitian Community Oriented Program for Control of Rheumatic Disease (COPORD ) di Indonesia menemukan bahwa prevalensi nyeri punggung adalah 13,6 persen pada wanita dan 18,2 persen pada laki-laki. Insiden nyeri punggung dari berbagai gejala berdasarkan kunjungan pasien ke beberapa rumah sakit di Indonesia berkisar antara 3-17 persen. Dari data-data ini, bisa disimpulkan bahwa nyeri punggung merupakan suatu kondisi yang umum dan bisa menyerang siapa saja.

    BalasHapus
  4. Mengenali Berbagai Jenis Nyeri Punggung
    Sakit punggung bagian bawah adalah jenis yang paling sering terjadi. Namun nyeri punggung lain juga dapat dirasakan pada sepanjang tulang belakang, dari leher hingga panggul. Berikut ini adalah beberapa jenis nyeri punggung yang sering terjadi:

    Nyeri leher, yaitu sakit dan kekakuan pada leher
    Skiatika, yaitu nyeri karena iritasi dan tekanan pada saraf skiatik yang menjalar dari punggung bawah hingga telapak kaki
    Whiplash, yaitu cedera pada leher karena gerakan tiba-tiba
    Ankylosing spondylitis, yaitu peradangan kronis yang memengaruhi tulang belakang serta sendi dan otot-otot yang terkait
    Nyeri bahu, kondisi ini sering menjadi gejala adanya penyakit lain
    Kekauan pada bahu, yaitu kondisi yang membuat pundak tidak dapat bergerak secara bebas
    Slipped disc, yaitu pergeseran cakram sendi tulang punggung yang menyebabkan sakit yang terus-menerus, sensasi kesemutan dan bahkan mati rasa
    Diagnosis diperlukan untuk mengetahui penyebab dan cara pengobatan yang diperlukan.

    Cara Menangani Nyeri Punggung
    Ada berbagai cara penanganan yang dapat dilakukan agar rasa nyeri menjadi tidak berkepanjangan.

    Tetap aktif

    Sebelumnya, istirahat adalah cara yang disarankan dokter untuk menangani nyeri punggung. Namun kini dipercaya bahwa tubuh yang tidak bergerak aktif dalam jangka panjang justru berakibat buruk bagi punggung.

    Saat Anda mengalami nyeri punggung, penting untuk sebisa mungkin tetap aktif dan beraktivitas seperti biasa. Berjalan kaki atau melakukan kegiatan sehari-hari justru akan membantu pemulihan nyeri Anda.

    BalasHapus

  5. Obat pereda nyeri

    Jika nyeri Anda tidak mereda dan terasa tidak tertahankan, Anda dapat mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen.

    Berpikir positif

    Penelitian membuktikan bahwa pemulihan akan menjadi lebih cepat pada pengidap yang tetap berpikir positif dibandingkan mereka yang mengalami stress.

    Terapi manual

    Kompres panas atau dingin dapat membantu meredakan nyeri. Tempelkan koyo atau oleskan balsam pada area yang sakit. Bisa juga dengan menempelkan kantong es pada area nyeri, lalu ganti dengan kompres handuk hangat atau mandi air hangat.

    Bentuk-bentuk pengobatan lain dapat dilakukan juga dengan melakukan terapi di klinik atau rumah sakit:

    Fisioterapi: terapi untuk memperbaiki fungsi gerak motorik akibat gangguan pada rangka tubuh.
    Terapi chiropractic: metode ilmiah untuk mendiagnosis, menangani, dan mencegah gangguan pada sistem muskuloskeletal (otot-otot dan kerangka tubuh).
    Terapi osteopati: mendeteksi, menangani, dan mencegah masalah kesehatan dengan gerakan, peregangan, dan pijatan pada otot dan sendi.
    Rangkaian penanganan di atas dapat dipadukan untuk nyeri punggung yang sudah terjadi lebih dari 6 minggu dan sudah dianggap kronis. Penanganan dapat meliputi kombinasi obat pereda sakit dan salah satu dari terapi manual, akupunktur, dan mengikuti kelas-kelas latihan fisik.

    Sangat sedikit kasus yang melibatkan operasi tulang belakang. Operasi ini hanya akan dijalani jika semua cara di atas tidak berhasil.

    Nyeri Punggung pada Kehamilan
    Berat janin yang disangga tulang belakang dan perubahan cara berdiri serta berjalan membuat kebanyakan ibu hamil merasakan nyeri punggung. Rasa sakit ini diakibatkan tekanan dan regangan pada otot dan sendi punggung.

    Ada cara-cara lain yang dapat dilakukan penderita untuk mengurangi rasa sakit selain dengan hanya mengonsumsi obat-obatan.

    BalasHapus

  6. Keputusan untuk Menemui Dokter

    Tanpa berkunjung ke dokter, pada umumnya nyeri punggung akan membaik dengan sendirinya. Namun jika rasa sakitnya tidak kunjung hilang dan sudah tidak tertahankan, Anda dapat mengonsultasikannya kepada dokter.

    Anda juga harus mewaspadai beberapa gejala yang dapat merujuk kepada penyakit yang lebih serius. Anda harus segera mengunjungi dokter jika mengalami gejala-gejala darurat semacam ini:

    Demam 38°C atau lebih tinggi
    Tidak dapat buang air kecil
    Kehilangan berat badan tanpa tahu penyebabnya
    Nyeri punggung yang tidak juga mereda setelah Anda berbaring
    Rasa sakit pada bagian dada atau bagian atas punggung
    Nyeri pada kaki dan di bawah lutut
    Nyeri yang kian memburuk di malam hari
    Hilangnya kontrol untuk membuang air kecil dan besar
    Terasa mati rasa pada area kelamin, bokong, atau tubuh bagian belakang
    Pembengkakan pada punggung
    Agar Terhindar dari Nyeri Punggung
    Postur tubuh dan olahraga sangat memengaruhi kesehatan tulang punggung Anda. Cobalah untuk menghindarkan punggung dari tekanan berlebihan agar tetap kuat dan lentur. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat mencegah terjadinya nyeri:

    Gunakan sepatu beralas datar sesering mungkin daripada sepatu hak tinggi
    Sejajarkan posisi keyboard komputer dengan pusar agar pundak tidak tertekan
    Sejajarkan posisi layar komputer dengan pandangan mata untuk menghindarkan leher dari ketegangan
    Olahraga teratur seperti berenang dan jalan kaki
    Tingkatkan fleksibilitas otot punggung dengan olahraga yoga atau pilates

    Sering kali, nyeri punggung berpusat pada bagian bawah. Pengidap nyeri punggung bagian bawah merasakan sakit, ketegangan, dan kekakuan sebagai bentuk gejala utamanya.

    Mengenali Nyeri Punggung Bagian Bawah
    Setelah mengangkat barang yang berat, punggung bagian belakang Anda bisa mendadak terasa sakit. Tidak jarang rasa sakit juga terasa pada bagian depan, samping, atau belakang kaki.

    Kondisi tersebut adalah tanda-tanda bahwa Anda mengalami nyeri punggung bagian bawah. Rasa nyeri juga dapat Anda rasakan saat memutar punggung, atau setelah duduk dalam posisi yang sama dalam waktu lama seperti misalnya di dalam bus antarkota.

    Nyeri ini juga dapat diakibatkan dari postur tubuh yang buruk dan perlahan-lahan memberi dampak setelah bertahun-tahun. Rasa nyeri dapat memburuk di malam hari tetapi pada umumnya bisa dikurangi dengan berbaring.

    BalasHapus

  7. Mengenali Nyeri Punggung Atas atau Tengah
    Punggung bagian atas dan tengah disebut sebagai punggung bagian toraks. Rasa nyeri biasanya dirasakan dari bagian bawah leher hingga bagian bawah tulang rusuk. Kasus nyeri punggung bagian ini tidak sebanyak kasus nyeri punggung bawah karena area ini memang tidak sefleksibel punggung bawah dan leher. Nyeri punggung bagian toraks dapat muncul sebagai akibat beberapa hal, di antaranya:

    Trauma atau cedera tiba-tiba seperti jatuh saat berolahraga atau kecelakaan saat berkendara
    Postur tubuh yang buruk sepanjang waktu
    Duduk terus-menerus di depan komputer
    Mengenakan tas ransel, terutama dengan beban yang berat
    Gerakan buruk yang dilakukan berulang-ulang
    Umumnya nyeri punggung atas dan tengah muncul dari iritasi otot atau jaringan halus lain. Jika Anda pernah cedera pada punggung atau tulang rusuk bagian belakang, rasa nyeri dapat menjalar ke sekitar dada, lengan, dan kaki. Penyakit ini dapat mengakibatkan otot terasa tegang atau kaku, serta nyeri yang menusuk, dan sensasi rasa terbakar.

    Segera konsultasikan kepada dokter jika Anda merasakan gejala-gejala mati rasa pada lengan, kaki, dada, atau perut, lengan dan kaki lemas, serta tidak bisa menahan buang air kecil dan besar. Kadang-kadang nyeri punggung atas, kaki, leher, dan pundak disebabkan oleh kondisi-kondisi berikut ini:

    Skiatika

    Skiatika ditandai dengan rasa nyeri pada punggung bawah yang menjalar ke bokong dan kaki.

    Artritis

    Pengidap artritis biasanya mengalami nyeri dan tegang pada sendi-sendi di tubuh termasuk punggung saat sedang berjalan, terutama di pagi hari.

    Slipped disc

    Rasa nyeri pada umumnya berawal dari kaki bagian atas, kemudian menjalar ke bawah. Otot mungkin terasa tegang atau melemah.

    Ankylosing spondylitis

    Penyakit ini ditandai dengan rasa nyeri dan tegang pada leher serta sendi yang menghubungkan panggul ke tulang belakang (sakroiliak).

    Whiplash atau cedera pada leher

    Cedera pada leher karena gerakan secara tiba-tiba yang menyebabkan nyeri dan kekakuan leher, sakit kepala dan sakit punggung bawah.

    Kekakuan pada pundak

    Pundak terasa kaku dan tidak dapat bergerak, sehingga pengidap merasa kesulitan untuk tidur, berkendara, atau bahkan berpakaian.

    Bantuan Medis
    Ada berbagai gejala lain yang kadang mengiringi nyeri punggung seperti demam, berat badan menurun drastis, dan pembengkakan di punggung. Gejala-gejala ini biasanya merujuk kepada penyakit yang lebih serius. Jika nyeri punggung Anda tidak membaik setelah 3 hari, konsultasikan kepada dokter. Langkah ini juga patut dilakukan jika selama lebih dari 6 minggu, Anda mengalami serangkaian nyeri punggung

    Tulang punggung Anda terdiri atas lebih dari 30 ruas tulang yang menyatu dengan otot, tendon, ligamen, saraf, serta cakram sebagai bantalan peredam benturan. Rasa sakit timbul karena adanya masalah pada salah satu bagian tersebut.

    Umumnya nyeri punggung disebabkan cedera pada otot atau ligamen yang terjadi saat melakukan aktivitas harian. Secara bertahap, posisi duduk, berdiri, dan mengangkat benda dapat menjadi penyebab nyeri punggung.

    Cedera atau penyakit yang menyebabkan rasa nyeri biasanya tidak bersifat serius. Penyebab paling umum adalah keseleo, cedera ringan, saraf terjepit atau teriritasi, dan ketegangan otot.

    Namun kadang-kadang nyeri punggung dapat terjadi mendadak tanpa sebab yang jelas. Beberapa orang yang bangun di pagi hari tiba-tiba dapat merasa nyeri punggung tanpa tahu penyebabnya. Berikut ini beberapa hal lain yang dapat menyebabkan nyeri punggung:

    BalasHapus

  8. Posisi tubuh yang salah saat mengangkat, membawa, menekan, atau menarik sesuatu
    Pelenturan tubuh yang berlebihan
    Duduk membungkuk di kursi
    Membalikkan badan secara tiba-tiba
    Berkendara dalam waktu lama atau dalam posisi membungkuk tanpa jeda
    Olahraga secara berlebihan
    Gerakan buruk yang dilakukan berulang-ulang
    Membungkuk dalam posisi yang tidak lazim
    Kondisi yang Lebih Berisiko
    Kondisi-kondisi berikut ini juga dapat membuat Anda berisiko mengidap nyeri punggung:

    Orang yang stres dapat mengalami nyeri karena terjadi tekanan pada otot punggung
    Berat badan berlebihan membuat tulang belakang bekerja lebih keras untuk menopang tubuh
    Tambahan massa janin yang dikandung wanita hamil juga akan menambah beban tulang belakang dibanding kondisi wanita yang tidak hamil
    Merokok dapat menyebabkan kerusakan jaringan pada punggung. Gaya hidup perokok yang cenderung lebih buruk dibanding bukan perokok juga diduga menambah risiko nyeri punggung
    Konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang yang dapat melemahkan tulang seperti obat antiinflamasi (steroid)
    Depresi cenderung membuat berat badan bertambah dan menyebabkan tekanan dan nyeri pada punggung
    Beberapa kondisi lebih serius, namun termasuk jarang berikut ini juga dapat memicu terjadinya nyeri punggung:

    Whiplash: cedera pada leher karena gerakan atau benturan tiba-tiba
    Nyeri bahu: kondisi yang sering menjadi gejala adanya penyakit lain
    Pundak kaku: kondisi yang membuat pundak tidak dapat bergerak bebas
    Ankylosing spondylitis: peradangan tulang belakang serta otot dan sendi yang terkait; penyakit ini bersifat kronis
    Slipped disc: pergeseran cakram sendi tulang punggung yang menyebabkan sakit yang terus-menerus, sensasi kesemutan dan bahkan mati rasa
    Skiatika: nyeri yang disebabkan iritasi dan tekanan pada saraf skiatik yang menjalar dari punggung bawah hingga telapak kaki
    Fibromialgia: nyeri pada jaringan tulang dan otot yang meluas, diiringi kelelahan, susah tidur, gangguan ingatan dan mood.
    Infeksi ginjal: infeksi saluran kemih, bermula dari kandung kemih hingga saluran menuju ginjal
    Osteoartritis: kondisi paling umum dari artritis atau peradangan sendi
    Osteoporosis: kondisi berkurangnya kepadatan tulang
    Penyakit Paget pada tulang: gangguan pada regenerasi jaringan tulang lama dan tulang baru
    Sakroilitis: peradangan pada sendi sakroiliak yang menghubungkan tulang belakang bagian bawah dengan panggul
    Skoliosis: tulang belakang berbentuk menyerupai S yang dapat terjadi antara lain karena lumpuh otak atau penyakit otot
    Stenosis tulang belakang: menyempitnya ruas tulang belakang

    Umumnya diagnosis nyeri punggung tidak memerlukan tes tertentu. Dokter akan memeriksa refleks dan kemampuan Anda duduk, berdiri, berjalan, serta merentangkan tangan dan kaki. Hasil pemeriksaan akan menentukan jenis penanganan dan obat pereda sakit yang akan diberikan.

    Dibutuhkan waktu untuk mengetahui penyebab nyeri punggung Anda secara pasti. Keadaan ini normal karena tulang punggung terdiri dari struktur-struktur yang rumit.

    Bahan Diagnosis
    Setelah memeriksa kemampuan Anda untuk melakukan gerak tubuh, dokter akan mengajukan pertanyaan mengenai:

    Deskripsi rasa sakit yang dirasakan
    Area rasa nyeri
    Kapan nyeri mulai terasa
    Gaya hidup Anda
    Jenis pekerjaan
    Riwayat penyakit yang pernah dialami
    Kondisi yang membuat nyeri terasa mereda atau lebih buruk
    Apakah Anda sebelumnya pernah mengalami masalah punggung
    Untuk memudahkan pemeriksaan, Anda dapat mencatat hal-hal di atas. Terutama jika kemunculan rasa nyeri Anda tidak menentu.

    BalasHapus

  9. Dokter akan menjelaskan penanganan yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri Anda. Jika dirasa perlu, dokter akan mengajukan pertanyaan tambahan untuk melihat adanya kemungkinan infeksi atau keretakan tulang. Pemeriksaan lanjutan akan dilakukan jika ada indikasi terhadap kondisi yang lebih serius. Pemeriksaan tersebut dilakukan dengan:

    Sinar X: tampilan tulang Anda akan diperiksa untuk mendiagnosis kemungkinan peradangan sendi (artritis) atau tulang retak.
    Magnetic resonance imaging (MRI) atau computerized tomography (CT) scan: dilakukan untuk mendeteksi adanya tumor tulang atau keretakan akibat osteoporosis.
    Elektromiografi atau EMG: mengukur denyut dan respon saraf terhadap otot untuk mendeteksi pergerseran cakram sendi atau stenosis tulang belakang.
    Bagi Pengidap Nyeri Punggung pada Jangka Panjang
    Bagi seorang pengidap nyeri punggung kronis (mengalami nyeri lebih dari 1,5 bulan), mungkin akan disarankan untuk menjalani perawatan dengan beberapa spesialis.

    Ahli fisioterapi: terapis yang membantu Anda memperbaiki fungsi gerak motorik akibat gangguan pada rangka tubuh
    Ahli terapi osteopati: spesialis yang menangani masalah kesehatan dengan gerakan, peregangan, dan pijatan pada otot dan sendi
    Ahli terapi chiropractic: dokter spesialis gangguan susunan sistem muskuloskeletal
    Spesialis akupunktur: pengobatan dengan menempatkan jarum-jarum halus pada titik-titik tertentu pada tubuh

    Umumnya nyeri punggung akan membaik setelah dirawat beberapa minggu. Namun jenis pengobatan akan dibeda-bedakan sesuai tingkat keparahan, lama terjadinya, dan kebutuhan tiap pengidap. Pengobatan nyeri punggung terbagi menjadi dua bagian terkait lamanya kondisi ini terjadi.

    Menangani Nyeri Punggung Jangka Pendek
    Umumnya perawatan di rumah dan konsumsi pereda rasa sakit yang dijual bebas di apotek dapat mengobati nyeri punggung yang terjadi kurang dari 1,5 bulan.

    Teruslah bergerak aktif

    Pada masa lalu, pengidap nyeri punggung disarankan untuk beristirahat hingga sakit mereda. Namun kemudian diketahui bahwa dengan tidak beraktivitas dalam jangka panjang justru membuat Anda lebih berisiko mengidap nyeri punggung kronis.

    Bekerja dan beraktivitas seperti biasa justru akan membuat Anda mengalihkan pikiran dari rasa nyeri. Orang-orang yang terus bergerak aktif, cenderung lebih cepat pulih dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.

    Anda memang perlu beradaptasi dengan rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang masih terasa. Jika terasa berat, mulailah dengan aktivitas ringan dan buatlah peningkatan dari hari ke hari. Namun disarankan untuk menghindari aktivitas berat yang dapat menimbulkan nyeri parah.

    Obat pereda rasa sakit

    Berikut ini adalah obat-obatan yang pada umumnya digunakan untuk meredakan nyeri punggung:

    Paracetamol
    Obat-obatan anti-inflamasi non-steroid seperti ibuprofen
    Kodein, bersifat lebih keras dan kadang-kadang digunakan bersamaan dengan paracetamol
    Terapi dingin dan panas

    BalasHapus

  10. Perubahan temperatur akan membantu melancarkan darah dan membantu meredakan nyeri. Tempatkan benda dingin atau hangat pada area yang sakit. Namun hindari meletakkan es langsung pada kulit. Bungkus kemasan berisi es dengan kain basah, lalu letakkan pada bagian yang sakit. Setelah itu gunakan kompres hangat dengan mencelupkan kain ke air hangat, untuk kemudian diletakkan pada area yang nyeri. Mandi air hangat juga dapat membantu.

    Dapat juga menggunakan koyo atau balsam yang dapat dibeli di supermarket. Oles atau tempelkan pada bagian yang nyeri.

    Mengubah gaya hidup

    Kelebihan berat badan, stress, dan postur tubuh yang buruk juga menjadi penyebab nyeri punggung. Olahraga teratur dapat membantu mencegah kondisi ini, sehingga Anda terhindar dari nyeri.

    Pilihlah aktivitas yang Anda nikmati dan mendatangkan manfaat seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.

    Posisi tidur

    Jika Anda terbiasa tidur telentang, tempatkan bantal di bawah lutut. Sementara jika Anda biasa tidur menyamping, angkat sedikit kaki Anda ke arah dada, lalu tempatkan sebuah bantal di antara kedua kaki. Posisi-posisi ini akan membantu menjaga postur punggung bawah tetap pada posisi normal.

    Pengubahan posisi tidur ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan meredakan tekanan pada punggung.

    Relaksasi

    Khawatir akan situasi yang sedang Anda hadapi membuat otot-otot menegang. Penelitian membuktikan bahwa orang yang berhasil tetap optimis saat mengidap nyeri punggung cenderung lebih cepat pulih dan dapat terhindar dari sakit jangka panjang.

    Sebisa mungkin usahakan untuk melakukan relaksasi. Berlatihlah menarik napas dalam-dalam secara teratur di tempat yang tenang. Buatlah diri Anda senyaman mungkin.

    BalasHapus

  11. Pengobatan Nyeri Punggung Jangka Panjang
    Berikut ini adalah beberapa pengobatan yang dapat Anda pilih jika mengalami nyeri punggung kronis (lebih dari 1,5 bulan). Perawatan-perawatan ini efektif untuk pengidap yang merasa nyeri punggungnya sangat mengganggu mereka dalam menjalani aktivitas.

    Terapi manual

    Ahli fisioterapi, osteopati, atau chiropractic akan membantu Anda mengurangi nyeri dengan pemijatan, ultrasound, stimulasi elektrik, dan teknis pelemasan otot. Rangkaian terapi ini biasanya terdiri dari 9 sesi yang dijalani hingga 3 bulan.

    Olahraga

    Olahraga bertujuan untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot Anda. Target ini dapat dicapai dengan peregangan dan aerobik.

    Teknik Alexander

    Perawatan ini bertujuan mengajar Anda mampu mengidentifikasi dan memperbaiki postur-postur tubuh serta kebiasaan yang buruk saat duduk, berdiri dan berjalan. Dengan demikian, ketegangan otot tubuh akan berkurang dan keseimbangan tubuh meningkat.

    Akupuntur

    Pengobatan tradisional Tiongkok yang terbukti mampu membantu meredakan nyeri punggung bawah. Perawatan dilakukan dengan memasukkan jarum-jarum halus yang ditancapkan ke beberapa titik berbeda pada tubuh. Perawatan terdiri dari 10 sesi selama 3 bulan.

    Penyumbatan akar saraf (nerve root blocks)

    Pengobatan ini diberikan dalam bentuk suntikan berisi steroid atau anestesi, terutama jika nyeri Anda diakibatkan oleh radang saraf dalam ruas tulang belakang, dan rasa sakit pada kaki sebagai akibatnya. Prosedur ini dijalani dengan panduan CT scan atau sinar X agar suntikan dapat diberikan dengan tepat. Umumnya digunakan untuk pengobatan skiatika atau kasus nyeri punggung yang parah.

    BalasHapus
  12. Suntikan pada sendi facet

    Sendi facet adalah persendian kecil yang menghubungkan antar tulang vertebra sehingga rangka tulang belakang tersusun dengan baik dan stabil. Kadang-kadang sendi ini terkena artritis dan membutuhkan suntikan anestesi atau steroid. Namun suntikan ini tidak selalu efektif dalam meredakan rasa sakit.

    Obat antidepresan

    Obat antidepresan mungkin akan diberikan jika obat pereda rasa sakit tidak dirasa manfaatnya. Obat yang biasa digunakan untuk mengatasi depresi ini juga efektif dalam menangani beberapa kasus nyeri yang bersifat menetap.

    Mungkin dokter akan meresepkan tricyclic antidepressants (TCAs) seperti amitriptilin dalam dosis kecil.

    Konseling

    Perasaan dan pikiran negatif yang mengiringi nyeri punggung dapat memperburuk kondisi Anda. Pada saat seperti inilah Anda mungkin membutuhkan cognitive behavioural therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif untuk menata ulang persepsi Anda terhadap nyeri yang diidap. Langkah ini diharapkan bermanfaat untuk meredakan rasa sakit yang diderita. Pasien yang menjalani CBT terbukti dapat kembali aktif dan rasa sakit yang dialami pun berkurang.

    Jika semua cara di atas tidak berhasil, terdapat kemungkinan dokter akan menyarankan pilihan untuk melakukan pembedahan.

    Pembedahan Akibat Nyeri Punggung
    Jenis bedah yang akan diterapkan tergantung pada tipe dan tingkat keparahan nyeri. Opsi ini dipilih jika nyeri yang dialami sudah berlangsung terus-menerus dan terasa tidak tertahankan lagi hingga membuat Anda tidak dapat beraktivitas ataupun tidur.

    Berikut ini adalah beberapa jenis bedah yang dapat dijalani:

    Disektomi

    Disektomi adalah jenis pembedahan untuk menangani pergeseran cakram sendi tulang punggung. Cakram sendi adalah jaringan berpori yang menyerupai cakram. Terletak di antara ruas vertebra pada sepanjang tulang belakang. Pergeseran cakram terjadi ketika membran luar dari jaringan ini rusak, sehingga membuat bocornya cairan lunak menyerupai jeli dari dalam cakram.

    Sebelumnya, disektomi dilakukan dengan membuat sayatan pada punggung untuk mengeluarkan cakram yang rusak. Namun kini prosedur ini dapat dilakukan dengan rasa sakit dan trauma yang minimal serta bekas luka yang lebh kecil. Disektomi kini dapat dilakukan dengan membuat goresan kecil dan menempatkan mikroskop atau lensa pembesar untuk mengetahui letak kerusakan.

    BalasHapus

  13. Operasi fusi atau penyatuan tulang belakang

    Ruas tulang vertebra adalah jaringan hidup yang memungkinkan untuk digabung dengan menempatkan bagian tulang tambahan antar ruas. Operasi fusi tulang belakang adalah prosedur dimana sendi yang menyebabkan nyeri disatukan dengan sendi lain untuk mencegah pergerakannya. Proses ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah ruas vertebra yang rusak karena terititasi atau menekan saraf, otot, dan ligamen sekitarnya.

    Sebelum menyetujui prosedur, diskusikan risiko dan manfaat dari penerapan operasi ini dengan dokter Anda karena operasi fusi merupakan prosedur yang sulit. Hasilnya pun tidak selalu memuaskan. Anda dapat saja mengalami hambatan dalam bergerak dan tetap merasakan sakit setelah dioperasi.

    Langkah Penanganan Lain
    Meski efektivitasnya belum teruji, namun beberapa penanganan berikut ini juga bisa dilakukan untuk mengobati nyeri punggung jangka panjang.

    Suntikan: suntikan obat-obatan pereda nyeri ke punggung
    Tarikan : penggunaan tali, katrol, dan beban untuk menarik jaringan di sekitar
    Penyangga tulang lumbar: menempatkan bantal atau sandaran untuk menyangga tulang belakang
    Terapi inferensial: dilakukan dengan memasukkan aliran listrik ke punggung untuk mempercepat penyembuhan dan menstimulasi produksi endorfin, hormon pereda sakit alami tubuh
    Terapi ultrasound: penyembuhan dan perbaikan jaringan dengan gelombang ultrasound
    Terapi laser tingkat rendah: memperbaiki jaringan yang rusak dan mengurangi inflamasi dengan memfokuskan energi laser tingkat rendah ke punggung
    Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS): mesin TENS bekerja dengan mengalirkan listrik melalui elektroda-elektroda kecil yang dilekatkan pada punggung

    BalasHapus


  14. Cara sederhana terbaik mencegah nyeri punggung adalah tetap aktif dan berolahraga secara teratur.

    Jika Anda merasakan nyeri punggung yang datang kerap berulang-ulang kali, pertama-tama cobalah beberapa saran berikut ini.

    Tetaplah aktif berolahraga, seperti berenang dan berjalan kaki
    Gunakan sepatu datar dengan bantalan pada alasnya untuk mengurangi tekanan pada punggung
    Hindari gerakan tiba-tiba yang dapat menyebabkan ketegangan otot
    Jika Anda merasakan nyeri punggung dan memang memiliki berat badan berlebih, mengurangi berat badan dapat mengurangi beban tulang dan nyeri yang dirasakan
    Usahakan untuk mengurangi stress, ketegangan, dan kecemasan
    Memosisikan Postur Tubuh dengan Baik

    Postur tubuh berperan besar dalam menimbulkan atau mencegah nyeri punggung. Kesehatan tulang punggung ditentukan dari bagaimana posisi Anda berbaring, duduk, dan berdiri. Berikut ini beberapa tips untuk menjaga postur tubuh Anda:

    Tidur

    Alasi kepala dengan bantal. Namun pastikan bantal Anda tidak terlalu tinggi hingga membuat leher menekuk. Pastikan alas tidur Anda cukup tebal untuk menjaga tulang belakang tetap lurus dan dapat menopang pundak dan bokong dengan baik.

    Berdiri

    Seimbangkan berat tubuh pada kedua kaki. Berdirilah dengan punggung dan kepala tegak, dengan kaki lurus. Jika Anda berdiri dalam waktu lama, untuk memindahkan sebagian beban punggung, tempatkan kaki Anda secara bergantian pada sebuah tumpuan rendah.

    Duduk

    Jika Anda kerap mengetik sepanjang hari, pastikan posisi siku Anda membentuk sudut 90 derajat dengan posisi keyboard selalu sejajar dengan pusar.

    Bantal sandaran atau gulungan handuk dapat digunakan untuk menjaga postur tubuh agar tetap normal. Ubah posisi duduk Anda secara teratur, setidaknya sekali dalam sejam.

    Berkendara

    Sesuaikan jarak kursi hingga pedal tepat berada dalam jangkauan nyaman. Pastikan punggung bawah Anda tersangga dengan baik dan postur tubuh tegak. Selain itu pastikan kaca spion berada pada sudut tepat sehingga Anda tidak perlu terlalu banyak menengok atau memutar tubuh ke belakang atau samping. Ambillah istirahat secara teratur untuk meluruskan kaki ketika Anda berkendara jarak jauh.

    Melakukan Olahraga Sederhana

    Banyak orang yang mengalami cedera punggung saat melakukan aktivitas sederhana sehari-hari seperti mengepel atau mengangkat galon air. Cedera ini dapat dicegah dengan melakukan pemanasan sebelum aktivitas yang berat.

    Selain pemanasan, pencegahan juga dapat dilakukan dengan berolahraga. Fleksibilitas dan kekuatan otot-otot punggung dapat dilatih dengan olahraga seperti yoga atau pilates. Berjalan kaki atau berenang juga merupakan olahraga yang baik untuk memperkuat otot penopang punggung tanpa menimbulkan tekanan berlebihan atau menyebabkan sentakan secara mendadak.

    Namun Anda disarankan berkonsultasi kepada dokter jika mengidap nyeri punggung lebih dari 1,5 bulan dan ingin mulai berolahraga. Aktifitas olah tubuh seperti yoga dan pilates juga sebaiknya dilakukan di bawah arahan instruktur profesional.

    Jika belum memiliki waktu untuk bergabung di pusat kebugaran, Anda dapat mencoba melakukan rangkaian latihan sederhana berikut ini di rumah.

    BalasHapus

  15. Menaikkan kaki

    Berbaringlah di lantai dengan posisi tubuh datar dan punggung menempel di lantai. Dengan kaki tetap lurus, angkat tumit bergantian. Ulangi lima kali.

    Mengangkat bokong

    Berbaringlah di lantai. Tekuk lutut, hingga telapak kaki Anda menjejak pada lantai. Sambil menjaga punggung tetap lurus, angkat bokong dengan mengencangkan otot perut. Ulangi lima kali.

    Gerakan naik turun pada dinding

    Berdiri dengan punggung bersandar pada dinding, dengan kaki dibuka lebar. Gerakkan tubuh ke bawah, bentuk posisi meringkuk hingga lutut Anda menekuk 90 derajat. Hitung sampai lima, kemudian kembali bersandar pada dinding.

    Latihan ini sebaiknya dilakukan sekali atau dua kali sehari, lalu meningkat hingga enam kali sehari.

    Posisi yang Baik Saat Mengangkat dan Membawa Barang
    Cedera saat mengangkat atau membawa barang yang berat menjadi penyebab utama terjadinya nyeri punggung. Berikut ini adalah beberapa metode yang dapat Anda lakukan saat melakukan kegiatan tersebut untuk mengurangi kemungkinan cedera.

    Mulailah dengan posisi yang baik: tekuk lutut saat akan mengangkat benda. Kaki lurus dapat membahayakan punggung Anda. Buka kaki Anda selebar bahu, dengan salah satu kaki agak maju ke depan untuk menjaga keseimbangan. Topang berat benda dengan kedua kaki dengan cara membungkuk dan sedikit menekuk lutut dan panggul. Tetaplah membungkuk dan kencangkan otot perut untuk menarik panggul ke dalam.
    Dekatkan beban ke pinggang: selama mungkin, dekatkan beban terberat yang Anda bawa ke tubuh.
    Hindari memutar badan ke depan atau samping, terutama jika Anda sedang membungkuk. Lebih baik memutar dengan cara memindahkan kaki. Pastikan pundak Anda selalu sejajar dengan pinggul.
    Lebih baik mendorong daripada menarik.
    Bagi rata berat benda yang Anda bawa pada dua tangan atau dua sisi tubuh, terutama ketika Anda sedang membawa belanjaan atau bagasi.
    Angkat kepala Anda begitu mengangkat benda di tangan, tatapan ke depan. Bukan melihat ke barang yang sedang dibawa.
    Ketahui kemampuan Anda: pastikan kekuatan dan buatlah pembedaan jelas, apakah Anda bisa mengangkat sebuah benda atau memilih untuk meminta bantuan.
    Menghindarkan Nyeri Punggung pada Anak-anak
    Nyeri punggung pada anak-anak adalah hal yang juga bisa terjadi pada usia 11-16 tahun. Membawa tas yang berat, tempat duduk kelas yang tidak nyaman, dan gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebab utama.

    Ajak anak Anda untuk berolahraga bersama-sama seperti berenang atau berjalan kaki di akhir pekan. Selain itu, lebih baik jika si anak menggunakan tas jenis ransel yang mendistribusikan berat beban di kedua sisi tubuh. Ingatkan dia untuk menyandangnya dengan kedua bahu.

    BalasHapus
  16. Ketua Komisi IV Bidang Infrastruktur DPRD Provinsi Papua Boy Markus Dawir meminta Presiden Joko Widodo untuk mewujudkan janjinya membangun Pasar Mama Papua di Kota Jayapura.

    Pernyataan itu terkait tertundanya pembangunan Pasar Mama Papua karena masalah pembebasan lahan selama hampir dua tahun.

    (Baca Pembangunan Pasar Mama Papua Tertunda Selama Hampir 2 Tahun)

    Saat ini, sebanyak 300 pedagang asli Papua masih menempati lokasi pasar sementara di Jalan Percetakan, Distrik Jayapura Utara, tepat di kantor Badan Kepegawaian Daerah Provinsi Papua.

    Para pedagang yang didominasi 90 persen kaum perempuan ini berjualan dengan lapak yang sempit. Selain itu, tak ada fasilitas lahan parkir.

    Di lokasi sementara terdiri dari satu bangunan yang ditutupi tenda berwarna putih dan dikelilingi puluhan lapak. Sudah dua kali pemda setempat mengganti tenda karena rusak.

    Saat ditemui di Jayapura, Rabu (30/3/2016), Boy mengatakan bahwa Presiden Jokowi telah berjanji kepada para pedagang asli Papua untuk membangun Pasar Mama Papua.

    "Para pedagang selalu berteriak kepada kami, mana pasarnya. Presiden harus konsisten dengan janjinya agar merah putih tetap berkibar dan Pancasila selalu menjadi prinsip warga di Papua," ujar politisi dari Partai Demokrat ini.

    Ia menyatakan, masalah ini terjadi akibat sikap ngotot Kementerian Badan Usaha Milik Negara mempertahankan lahan miliknya yang telah ditetapkan sebagai lokasi pembangunan pasar.

    "Kementerian BUMN sebagai wakil pemerintah seharusnya wajib hukumnya mengeksekusi program yang telah ditetapkan Presiden. Mereka harus legawa melepaskan asetnya untuk pembangunan pasar," ujarnya.

    Ia mengakui, para pedagang masih menempati lokasi sementara di Jalan Percetakan. Padahal, Presiden telah berjanji untuk menyelesaikan pembangunan pasar akhir tahun ini.

    "Selama ini kami hanya dapat membantu perbaikan infrastruktur di lokasi pasar sementara. Misalnya, kami menganti tenda dengan anggaran sebesar Rp 5 miliar pada Februari lalu. Tenda itu pun khusus didatangkan dari Australia," kata Boy.

    Selviana Luboba (40), salah seorang pedagang, merasa sangat kesulitan beraktivitas di pasar sementara ketika terjadi hujan deras disertai angin kencang.

    "Selain faktor cuaca, kunjungan para pembeli sangat minim karena tak ada lahan parkir di tempat ini," kata penjual sagu ini.

    Sekretaris Solidaritas Pedagang Asli Papua (SOLPAP) Robert Jitmau mengatakan telah bertemu dengan Menteri BUMN Rini Soemarno di Jakarta untuk membahas masalah tersebut.

    Namun, Rini menyatakan tak akan melepaskan aset milik Perum Damri tanpa ada persetujuan dari DPR.

    "Terkesan antara DPR dan BUMN saling melempar tanggung jawab. Kami bingung mengapa pelepasan aset hanya sekecil ini saja memakan waktu hingga setahun?" kata Robert.

    Penulis : Fabio Maria Lopes Costa
    Editor : Laksono Hari Wiwoho http://regional.kompas.com/read/2016/03/30/23080001/DPRD.Papua.Pertanyakan.Janji.Jokowi.Bangun.Pasar.Mama.Papua.

    BalasHapus
  17. Pemerintahan Joko Widodo (Jokowi) sejak awal telah memulai pembangunan proyek infrastruktur, dari proyek mass rapid transit (MRT), kereta api cepat (high speed train/HST), jalan tol, hingga proyek listrik 35.000 MW. Namun, belum rampung proyek tersebut dikerjakan, berbagai penolakan terus bermunculan.

    Jokowi menilai, masyarakat Indonesia terlalu pesimistis terhadap pemerintah. Dia bercerita, saat melakukan peletakan batu pertama (groundbreaking) MRT, masyarakat di depan telah berbondong-bondong membuat spanduk yang berisi penolakan.

    "‎Kita ramai dulu baru kejadian. Waktu MRT di-groundbreaking, saya baru ngomong dengan mengucap bismillah, proyek MRT dimulai. Depan saya berbondong-bondong spanduk dibuka berisi penolakan. Belum digali sudah ditolak. Kalau kita enggak mulai ya enggak akan dimulai," katanya di Balai Kartini, Jakarta, Rabu (30/3/2016).

    Selain itu, kereta cepat yang baru saja dimulai pengerjaannya juga tak kalah banyak mendapat penolakan. Padahal, niat pemerintah membangun kereta cepat tersebut untuk mengurai kemacetan yang telah merugikan Indonesia sekitar Rp35 triliun dalam satu tahun.

    "Saya enggak ada urusan teknis kereta cepatnya, tapi kalkulasi makro negaranya. Kalau enggak dibangun akan hilang terus.‎ Di China itu delapan tahun bisa bangun 16.000 km kereta cepat, berarti setiap tahun 2.000 km. Kita baru mau bangun 150 km, ramainya sudah kayak gini," imbuh dia.

    Mantan Wali kota Solo ini melanjutkan, saat pemerintah membangun jalan tol juga mendapat penolakan. Padahal, sejak 70 tahun merdeka Indonesia hanya membangun 840 km jalan tol, sementara di Negeri Tirai Bambu telah ada 60.000 km. "Saya beri target lima tahun (bangun jalan tol) 1.100 km saja sudah banyak yang enggak percaya. Lima tahun lho," tuturnya.

    Jokowi menambahkan, proyek kelistrikan 35.000 MW yang menjadi proyek andalan pemerintahan Jokowi untuk mengatasi krisis listrik di Tanah Air juga mendapat banyak keraguan dari masyarakat. Alasannya, karena dalam 70 tahun Indonesia hanya mampu menghasilkan listrik 53.000 MW.

    "Kok banyak enggak percaya sih, pesimis sekali kita ini. ‎Karena dalam 70 tahun hanya dapat 53.000 mw, kok 5 tahun bisa 35.000 mw. Kalau saya caranya gimana itu bisa masuk akal, problemnya izin sama pembebasan lahan itu diselesaikan‎," tandas dia
    http://ekbis.sindonews.com/read/1096921/34/tanggapan-jokowi-banyaknya-penolakan-proyek-kereta-cepat-1459332932

    BalasHapus
  18. http://bisniskeuangan.kompas.com/read/2016/03/30/210000926/Jokowi.Janjikan.Usaha.Jasa.Pasca-panen.di.Luar.Beras.Bakal.Bebas.PPN


    Presiden RI Joko Widodo mengatakan, pemerintah akan mempertimbangkan langkah penghapusan Pajak Pertambahan Nilai (PPN) untuk usaha jasa pasca-panen di luar beras. Saat ini, pemerintah sudah membebaskan PPN untuk pengumpul beras.

    "Namun, mestinya, saya setuju ini bukan hanya untuk satu komoditas. Untuk komoditas lain yang berhubungan dengan kebutuhan rakyat banyak harusnya dibebaskan. Ini akan saya sampaikan ke Menkeu untuk dihitung dan dikalkulasi kembali," kata Jokowi dalam dialog publik Ikatan Sarjana Ekonomi Indonesia, di Jakarta, Rabu (30/3/2016).

    Pernyataan Jokowi itu menjawab keluhan dari pelaku usaha, yang menekankan pentingnya peningkatan daya saing di sektor pertanian, khususnya pasca-panen.

    Ketua Komite Tetap Ketahanan Pangan Kamar Dagang (Kadin) Indonesia Franciscus Welirang mengatakan, usaha jasa pasca-panen memberikan tambahan umur pada produk pertanian.

    "Apakah memungkinkan, pemerintah memberikan insentif ke usaha jasa pasca-panen, dan membebaskan pungutan PPN?" tanya pria yang kerap disapa Franky ini.

    Irigasi

    Jokowi dalam kesempatan itu pun menjawab keresahan dari pebisnis di sektor pertanian bahwa kondisi irigasi saat ini belum terlihat membaik.

    Jokowi mengakui, sebanyak 52 persen irigasi pertanian rusak dan harus diperbaiki. Lucunya, kata dia, pembagian soal pihak-pihak yang harus membangun justru membuat pembangunannya terhambat.

    Waduk dan irigasi primer menjadi tanggung jawab Kementerian PU dan Pera, sementara irigasi sekunder dibangun oleh pemerintah daerah. Adapun irigasi tersier dibangun oleh Kementerian Pertanian.

    "Pembagian seperti itu, kalau tidak terkonsolidasi dengan baik, pasti lepas. Sekarang saya bebaskan, siapa mau bangun apa. Enggak usah bagi-bagi lagi. Silakan bangun," pungkas Jokowi.

    BalasHapus
  19. Melalui kunjungan Menteri Luar Negeri (Menlu) Daniel Mitov, Bulgaria menjajaki hubungan kerja sama perdagangan dengan Indonesia. Bulgaria mengungkapkan bekerja sama dengan Indonesia merupakan jembatan untuk membuka hubungan yang lebih luas lagi dengan negara lain di Asia.

    "Sebelum melakukan kunjungan kehormatan kepada Presiden (Jokowi), Menlu Bulgaria telah melakukan pertemuan bilateral pagi hari ini dengan saya. Kita membahas banyak sekali upaya untuk meningkatkan hubungan bilateral," kata Menlu Retno Marsudi usai mendampingi Presiden Joko Widodo (Jokowi) bertemu Daniel Mitov, di Kantor Presiden, Jakarta, Rabu (30/3).

    Dalam pertemuan singkat tersebut, ungkap Retno, kedua negara sepakat meningkatkan kerja sama perdagangan mengingat Bulgaria merupakan partner terbesar ke sembilan bagi perdagangan Indonesia. Apalagi, angka perdagangan Indonesia ke Bulgaria masih sedikit. "Potensi di Eropa Timur dan Tengah masih besar untuk digali," kata dia.

    Retno mengatakan, Bulgaria juga menyampaikan keinginannya dapat menjalin kerja sama dengan Indonesia sebagaimana, kebijakan east work policy yang menjadi prioritas negara tersebut. Retno mengungkapkan bekerja sama dengan Indonesia merupakan jembatan untuk membuka hubungan yang lebih luas lagi dengan negara lain di Asia.

    "East work policy ini adalah upaya di Bulgaria untuk menperluas hubungan dengan Asia, dan Indonesia merupakan salah satu prioritas pengembangan hubungan dengan Asia tersebut. Harapan mereka, Bulgaria dapat menjadi semacam jembatan antara Asia dan Eropa," ujar Retno.

    Pertemuan itu juga menyepakati Joint Economic Commision pada tahun 2017 dengan fokus melanjutkan sejumlah rencana kerja sama bilateral yang sempat terhenti seperti, kerja sama maritim, pendidikan dan pemberantasan kejahatan antar negara.

    Lebih lanjut, Retno mengungkapkan kedua negara telah menandatangani amandemen perjanjian bebas visa untuk pemegang paspor diplomatik dan paspor dinas.

    Presiden Jokowi, ungkap Retno menyambut baik rencana peningkatan kerja sama dua negara dan juga kebijakan east work policy yang sedang digalakkan di Bulgaria. http://www.beritasatu.com/eropa/357480-bangun-kerja-sama-bulgaria-ingin-indonesia-jadi-jembatan-di-asia.html

    BalasHapus
  20. http://sp.beritasatu.com/nasional/perlu-leadership-presiden-jokowi-bangun-kebijakan-maritim-nasional/112220

    Direktur Eksekutif Center for Strategic and International Studies (CSIS) Philips Vermonte menegaskan perlunya leadership Presiden Joko Widodo dalam membangun kebijakan maritim nasional sebagai referensi tunggal bagi perwujudan Indonesia sebagai poros maritime dunia.

    Menurut Philips, tanpa referensi tunggal, sangatlah sulit untuk menggalang tata kelola yang terpadu dan efektif di tengah kompleksitas tantangan di wilayah maritime Indonesia.

    “Sekarang dibutuhkan leadership Presiden Jokowi untuk mendorong berbagai stakeholder khususnya kementerian dan lembaga terkait dalam merumuskan dan mengimplementasikan sebuah kebijakan maritim nasional sebagai referensi tunggal bagi semua pemangku kepentingan dalam membuat kebijakan turunan di sektor masing masing,” ujar Philips di kantor CSIS, Tanah Abang, Jakarta, Selasa (29/30).

    Dengan leadership yang kuat, kata Philips, Presiden Jokowi dapat mendorong koordinasi antara lembaga dan melakukan penyesuaian peraturan perundangan dan institusional agar lembaga-lembaga yang relevan bisa mencapai kinerja yang optimal.

    “Referensi tunggal kebijakan maritim nasional harus mulai dari Presiden Jokowi. Nanti teknisnya bisa dirumuskan dan dilakukan oleh Kemenko Kemaritiman dan kementerian yang ada di bawahnya atau oleh Dewan Kelautan Indonesia atau Dekin yang terdiri dari 14 kementerian ditambah polisi dan TNI,” ungkap dia.

    Sementara Ketua Dapertemen Ekonomi CSIS Yose Rizal Damuri mengungkapkan pemerintah perlu mempercepat implementasi kelima pilar Maritim, terutama yang terkait dengan konektivitas maritim. Pembangunan pelabuhan, kata Yose harus terintergrasi dengan pengorganisasian ulang manajemen dan otoritas pelabuhan, serta program perbaikan logistik yang komperhensif.

    “Melakukan deregulasi sektor logistik dan pelayanan kelautan dengan membuka peluang bagi para penyedia pelayaanan yang berkualitas di sektor sektor yang terkait, sebagai bentuk alternatif upaya memperbaharui konektivitas, yang selama ini lebih banyak dilakukan Badan Usaha Milik Negara atau BUMN,” tandas Yose.

    Selain itu, kata dia perlu engharmonisasikan tata kelola kebijakan maritim dengan otonomi daerah. Ruang dan intensif yang lebih besar bagi pemda akan mendorong datangnya kontribusi positif dalam merealisasikan visi Poros Maritim Global.

    “Terus meneruskan meneguhkan identitas Indonesia sebagai Negara maritim dan sebagai penandatangan UNCLOS 1982 melalui upaya penengakan kedaulatan dan hak ekonomi Indonesia terhahap wilayah lautnya yang diakui hukum internasonal, termasuk melalui upaya diplomasi dan penegakan hukum serta perlindungan wilayah laut yang kuat,” terang dia.

    Lebih lanjut, pemerintah, kata dia perlu memastikan pengembangan visi dan pembangunan sektor maritim tidak terpisahkan dari pembangunan sektor darat. Pemerintah juga perlu membuka ruang lebih besar bagi sumber-sumber teknis dan finansial yang lebih terdiversifikasi dengan melibatkan sektor swasta dan penanaman modal asing atau PMA.

    “Perlu mendorong penelitian berkelanjutan terkait tata kelola sektor maritime,” pungkas Yose

    BalasHapus
  21. https://m.tempo.co/read/news/2016/03/30/090758121/jokowi-di-indonesia-mau-bangun-kereta-cepat-saja-ramai

    Presiden Joko Widodo menyoroti reaksi negatif publik terhadap sejumlah proyek pembangunan yang menjadi prioritas pemerintah. Padahal Indonesia harus melakukan percepatan pembangunan agar tidak tertinggal oleh negara lain.

    Jokowi mencontohkan proyek kereta cepat. Menurut dia, proyek ini dibangun untuk meningkatkan mobilitas masyarakat, tapi penolakan justru muncul. "Di Cina, delapan tahun bisa bangun 2.000 kilometer kereta cepat. Kita baru mau bangun 150 kilometer ramainya kayak begitu," ucap Jokowi saat menghadiri dialog publik Ikatan Sarjana Ekonomi (ISEI) Indonesia di Balai Kartini, Rabu, 30 Maret 2016.

    Presiden mengatakan kereta cepat dibangun karena kemacetan menyebabkan negara merugi Rp 35 triliun tiap tahun. "Rp 35 triliun itu hanya kemacetan di Jakarta dan Bandung. Itu hilang karena kemacetan. Perhitungan makronya kan seperti ini," ujarnya.

    Pada era kompetisi seperti sekarang, tutur dia, Indonesia seharusnya mengejar ketertinggalan dari negara lain, seperti Cina. Ia mencontohkan, jalan tol yang ada di Cina sudah 65 ribu kilometer. Sedangkan di Indonesia hingga kini baru ada 840 kilometer jalan tol. "Kita beri target lima tahun 1.100 kilometer saja banyak yang tidak percaya," katanya.


     


    Jokowi menekankan bahwa Indonesia memerlukan kecepatan dalam bertindak. Fokus pemerintah saat ini, ucap dia, adalah deregulasi dan pembangunan infrastruktur. Tanpa kecepatan, Jokowi meyakini Indonesia akan makin tertinggal oleh negara-negara lain di ASEAN dan Asia.

    Dalam pidatonya di acara ISEI, Presiden juga sempat menyinggung mengenai era keterbukaan dan kompetisi, percepatan pembangunan infrastruktur, serta dwelling time. Dalam acara tersebut, Jokowi didampingi sejumlah menteri, yaitu Menteri Koordinator Perekonomian Darmin Nasution, Menteri Komunikasi dan Informatika Rudiantara, Menteri Perindustrian Saleh Husin, dan Kepala Kepolisian RI Jenderal Badrodin Haiti.

    ANANDA TERESIA



    Berita Terkait
    Presiden Targetkan 6 Holding BUMN Tuntas Tahun Ini
    Jokowi Sindir DPR: Tak Perlu Bikin Banyak Undang-Undang
    Presiden Jokowi Rapatkan Proyek Hambalang di Istana
    Jokowi Instruksikan Percepatan Pembangunan LRT
    Usut Kasus HAM, Jokowi Dituntut Bentuk Komisi Kepresidenan

    BalasHapus
  22. Presiden Joko Widodo (Jokowi) menilai, Indonesia sudah sangat tertinggal dalam pengembangan infrastruktur kereta cepat, padahal hal itu sangat diperlukan. Sebagai gambaran, China setiap tahun mampu membangun 2.000 kilometer (km) jaringan kereta cepat. Alhasil, Negeri Tirai Bambu ini telah memiliki 16.000 km jaringan High Speed Train.

    Anehnya, Indonesia baru akan memulai untuk membangun sekitar 150 km jaringan kereta cepat Jakarta-Bandung, namun sudah banyak penolakan.

    "Setiap tahun China bangun 2.000 km, kita mau bangun 150 km ramainya sudah kayak gini. Belum bangun sudah ramai dulu," Kata Jokowi dalam pertemuan tahunan ISEI, di Balai Kartini, Jakarta, Rabu (30/3/2016).

    Jokowi mengaku, pengembangan jaringan kereta cepat sudah sangat diperlukan. Alasannya, terjadi pemborosan atau uang hilang sia-sia mencapai Rp 35 triliun di area Jabodetabek dan area rute Jakarta-Bandung karena kemacetan.

    Pemerintah sudah membuat solusi dengan membangun jaringan kereta massal dalam kota (LRT dan MRT) namun perlu ada jaringan penyambung antara Jabodetabek dan Bandung Raya. Solusinya adalah jaringan kereta cepat.

    "Secara makro perhitungan dibangun MRT dan LRT di Jabodetabek kemudian Bandung Raya dibuat LRT. Tapi sambungannya apa? Ya kereta cepat. Itu hitung-hitungan negara," sebutnya. http://finance.detik.com/read/2016/03/30/105758/3175634/4/jokowi-kita-bangun-kereta-cepat-150-km-saja-ribut

    BalasHapus